giovedì, Agosto 18, 2022

Donne più longevi degli uomini: meno sport più prevenzione

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Patrizia Zinno
Patrizia Zinnohttps://www.2anews.it
Patrizia Zinno è biologa nutrizionista napoletana e ha lavorato per circa 20 anni presso centri di Diabetologia, di Dialisi, Ematologia e Chimica Clinica. Ora insegna Scienza e Cultura dell’Alimentazione nella Scuola Alberghiera di Scampia.

Le donne vivono in media più degli uomini: 84,6 anni contro gli 80,1 del sesso maschile. Curano di più l’alimentazione e gli aspetti della prevenzione.

Le donne sono meno in sovrappeso degli uomini. Fumano e bevono meno di loro, ma allo stesso tempo fanno meno attività sportiva.

E’ quanto emerge da alcuni dati presentati a Roma in occasione della Giornata nazionale della salute della donna.

I dati del’Iss

Donne più longevi degli uomini: meno sport più prevenzioneStando alla rielaborazione di dati Iss (Sorveglianza Passi), circa due adulti su cinque (il 42,7%) sono in eccesso di peso, con il 31,7% in leggero sovrappeso e l’10,5% sono obesi (dato in leggera diminuzione).

L’eccesso ponderale è significativamente più frequente tra i più anziani (tra i 50 e i 69 anni le persone in sovrappeso sono il 40,2%, e le obese il 15,7%) e, a differenza che nella media europea, fra gli uomini (40,2% sovrappeso e 11,2% obesi) rispetto alle donne (23,8% sovrappeso e 9,9% obese).

Donne più longevi degli uomini: meno sport più prevenzioneAlcune tipologie di donne sono comunque più sedentarie dei maschi.

Nel 2016, infatti, secondo l’indagine Istat “Aspetti della vita quotidiana” il 39,2% della popolazione ha dichiarato di non praticare sport né di fare attività fisica nel tempo libero.

Il dato è maggiore tra le donne (43,4%) rispetto agli uomini (34,8%).

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In Italia la donna ha molteplici compiti in famiglia e non solo pensa a gestire la casa , lava, stira, cucina, va al lavoro, si occupa della prevenzione, va in farmacia, paga le bollette, e fa la spesa, ma è sempre lei che pensa alla salute di tutta la famiglia, tutti fattori che la espongono a maggiori rischi di stress e quindi anche di consumo energetico.

Le donne e l’attività fisica

Donne più longevi degli uomini: meno sport più prevenzionePoi viene presa in giro che non va in palestra e l’accumulo di cuscinetti di grasso sul girovita va di pari passo con l’avanzare dell’età.

In alcuni casi la loro apparente capacità di immagazzinare il grasso è in modo più efficiente rispetto agli uomini, anche se ingeriscono in proporzione meno calorie.

Nella normalità dei casi accade che gli uomini soffrono meno il sovrappeso rispetto alle donne, per un aiuto ormonale,  il testosterone determina la dimensione delle ossa, il controllo del peso corporeo e regola il metabolismo.

Invece gli estrogeni nella donna, in genere sono quelli che riducono la capacità di bruciare energia dopo aver mangiato e quindi è più facile per loro l’ accumulare più grasso nel corpo.

Donne più longevi degli uomini: meno sport più prevenzioneInvece è stato scoperto che le donne, a causa dei tantissimi impegni domestici sopraelencati, solo il 40% delle donne fa attività fisica contro il 60% degli uomini, ma nonostante ciò è stato rilevato che loro sono comunque meno in sovrappeso degli uomini e più sane.

Le donne, per decenni, alla ricerca di un corpo perfetto si sono sempre sottoposte a diete dimagranti, mentre diversi uomini invece, secondo gli esperti, considerano l’obesità come accettabile e sono sempre poco attenti al loro peso e meno virtuosi, che non rinunciano all’adorata “pancetta” e sono anche più a rischio di contrarre patologie metaboliche e diabete.

Dobbiamo pure dire che per seguire un’alimentazione equilibrata e fare attività fisica dipende molto dalla forza di volontà e le donne sono più forti e capaci.

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